T POWER

NOWOŚĆ !!! PLUTONIUM 2.0 The original pre-workout supplement with high penetrating power • Ideal before training • Synergetic matrix with 100 ingredients • Highly-dosed free amino acids (BCAAs), glutamine and many more • Creatin matrix and beta-alanine • Nitric oxide precursors • High effective stimulants • Vitamin-mineral complex PLUTONIUM 2.0 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vasodilator_i31601_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wydolność, siłę i wytrzymałość - Zwiększa maksymalnie ukrwienie mięśniowe i motywację do trenowania - Zmniejsza zmęczenie podczas treningu - Maksymalna "pompa mięśniowa" Leki rozszerzające naczynia - pochodzące od słów łacińskich "vas" (naczynie) i "dilatatio" [...]

Witam, Na początku chciałbym podziękować za wybór mojej osoby do testu. W rozpisce treningowej dokonałem kilku korekt oraz wróciłem na treningi SW x3 w tygodniu. To tyle jeżeli chodzi o różnice między zgłoszeniem do testu, a stanem obecnym. TESTOWANY SUPLEMENT:FitMax – Crea Mission 240caps. OPIS SUMPLEMENTU: Orotynian kreatyny Etyl Ester HCl to [...]

Witam wszystkich ... najpierw cos om nie ... :D wiek : 17 staz : no i tu jest problem .. bo robilem sobie np cykle 3 miesieczne i wtedy przerwa ... i wszystko spadalo stosowane suple: raz kretka mono, raz kre alkalyn, aminokwasy dane : wzrost ok 177 cm waga ok 71 wyciskanie na prostej: 95 okolo 48 na bica lapka - 35,5 klatke nie bardzo [...]

Witam, wiem ze rzadko tutaj wchodzisz, ale jesli bedziesz to moze rozwiejsz moje jakies watpliwosci... Otoz podawales dwa treningi na tym forum (przynajmniej dwa znalazlem) i troche sie one roznily, moglbys napisac, ktory lepszy czy cos? Wrzuce jeszcze link gdzie jest podobno takze swietny trening (sam podawales nazwe treningu w jakims temacie [...]

Andy urodził sie 7 wrzesnia 1964 roku. w malym miastaczku w Szwajcarii. Jego matki nie bylo stac na jego utrzymanie, wiec zostal oddany do domu dziecka, skad po trzech latach zabrała go babcia. W wieku 10 lat Andy zaczął trenowac Karate Kyokushin. Szybko stał sie bardzo dobrym zawodnikiem. Stał sie znany kiedy pokonujac znacznie starszych [...]

Witam, proszę o pomoc w doborze prostej diety. Kiedyś korzystałem z porady na Waszym forum. Tym razem sytuacja jest trochę inna. Pracuje przy komputerze i mam ograniczone możliwości spożywania posiłków. Jako, że mam problemy ze wstawaniem na czas, pierwszy posiłek jadam dopiero w pracy ok. 1h po wstaniu. Dzień wygląda następująco: 9:00 - pobudka [...]

Witam, jestem Paweł i na wstepie chcialem podziekowac moderatorowi, ze wezme udzial w tym projekcie ;) Od dluzszego czasu interesuje sie silownia. Pod katem silowym efekty sa dla mnie zadowalajace ;) ale chcialem rowniez poprawic swoja sylwetke, jak na zdjeciach nizej widac to akurat wyszlo mi srednio, zawsze mialem macka i w sumie dopeiro teraz [...]

/SFD/2017/11/14/56d3a5db853d423085cfbd9dd82ff9d8.jpg W dniu 18-ego listopada 2017 Basen Rondo Aleje 1-go Maja 1a 62-500 Konin Fitness Klub & Siłownia Central to jedna z najstarszych siłowni w Koninie. W tym roku obchodzi swoje 15 urodziny i z tej okazji zostaną rozegrane pierwsze Mistrzostwa Konina Bench Press (wyciskanie sztangi leżąc). Nasze [...]

Kariera sportowa: Futbol amerykański Bob Sapp był jednym z wyróżniających się graczy University of Washington, skąd trafił do NFL. W latach 1997-2000 był na listach płac aż czterech klubów, ale każdy zwalniał go już po jednym sezonie. W sumie pojawił się tylko w dwóch meczach ligowych (w barwach Minnesota Vikings). Wrestling Dzięki swoim warunkom [...]

VPX NO Shotgun - 820ghttp://www.files.musclepower.pl/pics/sfd/new/shotgun.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/147dd61c93de4fb28ab396991dd547fd.jpg OPIS PRODUKTU VPX NO Shotgun to nowoczesny, wieloskładnikowy, silny preparat przed-treningowy przeznaczony do stosowania jako element wspomagania wysiłku w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych, [...]

Wcześniej przerabiany plan treningowy na podstawie (rozpisany na stronie 70 bezpośrednio pod linkiem): http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN__MAKSYMALNA_SI%C5%81A%2C_MASA%21-t446871-s70.html Ogólnie jestem zadowolony, w połączeniu z dobrą dietą waga skoczyła ok. 2,5 kg (8 tygodni). Będę wdzięczny za ocenę, szczególnie przez moderatorów, planu [...]

Witam. Z dniem 1.08.2008r. rusza mój blog po wcześniejszym dzienniku. Zmotywowało mnie do tego kilka osób, które założyły swoje dzienniki. Ja też chcę mieć swój. O MNIE: Długa historia o tym, skąd się wziąłem jest w dzienniku: http://www.sfd.pl/temat406887 Wiek: 16 (prawie 17 lat). Rocznik 1991. 10 grudzień. Staż: 14m-cy (tak na oko - nie liczę [...]

Tydzien temu skonczylem mdrola brac. Czesto sie tu pojawiaja pytania o ten srodek wiec postanowilem dac swoje trzy grosze. Jako ze mam juz jakies tam doswiadczenie z SAA to mam nadzieje ze moja opinia przyda sie komus, bo na ogol wypowiadaja sie(i niestety biora tez!) ci ktory nigdy wczesniej nic innego nie brali. ODCZUCIA. Srodek mocny. Czulem [...]

Witam po przerwie Odpoczęłam, zresetowałam się, popiłam wina w weekend Mogę wracać, nieustannie ucząc się siebie. Cel: tak jak pisałam w dzienniku konkursowym - radość z treningów, ciągłe uczenie się, wytrzymałość siłowa, siła dynamiczna i poprawa czasów w bieganiu, utrzymanie obecnego poziomu bf. Rozkład treningów w tygodniu: 2x fbw, 1x [...]

Nurtuje mnie te pytanie i już nie raz o tym dyskutowaliśmy no to postanowiłem zrobić w końcu o tym oficjalny temat. Tak wiemy że uderzenie z łokcia jest bezpieczniejsze dla uderzającego niż cios z pięści. Wiemy też że pięść ma większy zasięg albo to że energia w łokciu skupia się w jednym punkcie i łatwo też kogoś nim porozcinać. A jak się ma [...]

Przyszedł czas dla mnie żebym założył tutaj swój temat ponieważ notatki na komputerze wymykają mi się spod kontroli i parę razy już je traciłem dlatego myślę, że tutaj będą dużo bardziej bezpieczne a dodatkowo zmotywują mnie do jeszcze większej pracy nad sobą :) O mnie Mam na imię Rafał, w maju skończę 20 lat (96r). Zacząłem ćwiczyć na siłowni [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie :-) Jeszcze do wczoraj miałam tu swój temat, ale podległ od wykasowaniu gdyż zaczęłam nie tak jak powinnam, dobrze nie wiedząc czego chcę. Zakładam więc teraz nowy, na którym mam nadzieję już nie będzię takiego pitu-pitu jakie w starym urządzałam, bo tym razem już wiem dokładnie czego chcę i do czego dążę. Inna [...]

Witam, chciałbym się spytać czy trening jest ok, głównie mam wątpliwości co do klaty i pleców. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SZTYWNY91 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata i parę miesięcy, całkowity 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83 OBWÓD [...]

Ok minelo troche czasu od kad zaczalem czytac artykuly na SFD, przegladac poszczegolne dzialy i posty, wiec w koncu zdecydowalem sie na ogolna poprawe wszystkiego i dopiecie na ostatni guzik (w miare mozliwosci). Ankiete wypelnie jedynie danymi ktorych posiadam (ze wzgledu na wykonywana praca niemozliwe jest zrobienie wszystkich pomiarow) [...]